Przedświąteczny stres – jak sobie z nim radzić?

Dla jednych grudzień to najpiękniejszy miesiąc w roku, dla innych nerwowy czas i presja, by ze wszystkim zdążyć do świąt. Zdaniem psychologów to jeden z najbardziej stresujących miesięcy w roku, co ma związek z obchodzonymi w tym czasie Świętami Bożego Narodzenia. Jak radzić sobie z emocjami jakie nam towarzyszą przed świętami, z presją i nadmiarem obowiązków? Przede wszystkim nie musimy spełniać zbyt wielu oczekiwań, warto zadbać o asertywność – mówi dr Joanna Hałaj, psycholog

Mamy prawo odczuwać zmęczenie lub całkowicie odmienne emocje od tego co prezentują nam wszechobecne reklamy – dodaje psycholog

Już w latach 60. tych ubiegłego stulecia przedświąteczny czas i same święta Bożego Narodzenia sklasyfikowano jako jedne z najbardziej stresujących wydarzeń życiowych

Tekst: J.Ślońska