O to zapytaliśmy naszego gościa, dietetyk i psychodietetyk Ewę Stepek-Szubę.

Jak wyjaśnia, prawidłowa masa ciała mieści się w normach określanych w systemie BMI. To wskaźnik, który zestawia wzrost i wagę danej osoby. Warto dołączyć do tego też inne dane, jak np. procentową ilość tłuszczu w stosunku do całej masy ciała.

Natomiast, aby sprawdzić, ile powinniśmy zjeść, by utrzymać wagę, można skorzystać z tabeli kalorycznych lub gotowych aplikacji. W wyliczeniach trzeba uwzględnić też to, ile czasu poświęcamy na aktywność fizyczną.

Więcej w rozmowie Szymona Tarandy,

Tekst: J.Chodyniecki

GOŚĆ DNIA. Prawidłowa waga, czyli jaka?

Zobacz także

Po pieniądze do ARiMR – 2026

Wystartowała 36. edycja „Radia Biwak”! Konkurs wakacyjna „fotozagadka”

Sobotnie „W kręgu tradycji”

Najnowsze

Zablokowana DK9 w Cmolasie. Zderzenie auta z motocyklem [AKTUALIZACJA]

ZDJĘCIA Tłumy na Dniach Otwartych PODR w Boguchwale. Rolnictwo, zwierzęta i regionalne smaki

ZDJĘCIA 30 lat Podkarpackiej Izby Rolniczej. Rolnictwo przeszło ogromną zmianę

Wielka zbiórka szkła w Błażowej. Zebrano około 10 ton odpadów

ZDJĘCIA Jarmark Młodego Przedsiębiorcy w Stalowej Woli. Setki młodych wystawców

Motocykliści wyruszyli na Wołyński Rajd. Upamiętnią ofiary Rzezi Wołyńskiej

Popularne

Głosowanie w przeglądzie „Nowe Źródła” potrwa do piątkowego wieczora

Uratujmy Galerię r_z w Rzeszowie

Wybrano wykonawcę dokumentacji pierwszego odcinka S74 między Opatowem i Niskiem

Duże korki w kierunku Lublina po pożarze ciężarówki na S17

Zablokowana DK9 w Cmolasie. Zderzenie auta z motocyklem [AKTUALIZACJA]

Tragedia w Rzeszowie. Kobieta zginęła po upadku z balkonu

{{widget.title}}

{{attribute.label}}