Jak przetrwać święta bez stresu? Psycholog radzi zadbać o komfort psychiczny

Aby przetrwać okołoświąteczny czas zadbajmy już wcześniej o swój komfort psychiczny – radzi psycholog dr Joanna Hałaj, poranny gość Radia Rzeszów.

To szczególny czas, w którym jesteśmy wyczerpani zwłaszcza psychicznie. Nie narzucajmy sobie tępa, bo nasze wyczerpanie po świętach to całkiem normalny stan

– wyjaśnia specjalistka.

Słuchajmy swojego organizmu. Im lepiej znamy siebie i własne możliwości, tym mniej będziemy przemęczeni i przebodźcowani – mówi psycholog. Pozwólmy sobie na powolny powrót do rzeczywistości aby również wszystko inne wszystko we własnym tempie wróciło do normy.

Rozmawia Szymon Taranda.

Tagi: gość dnia joanna hałaj komfort odpoczynek psycholog święta

Jak przetrwać święta bez stresu? Psycholog radzi zadbać o komfort psychiczny

Zobacz także

Historyk A. Więch: data świąt Bożego Narodzenia to wynik zaadaptowania przez chrześcijaństwo zwyczajów pogańskich

Nie dzielmy się świątecznym jedzeniem ze zwierzętami. Tradycyjne potrawy mogą być dla nich toksyczne

Polskie tradycje bożonarodzeniowe na Kaukazie

Pożar choinki w Stalowej Woli. 71-latek trafił do szpitala

Zimowe warunki w Bieszczadach. Ratownicy przypominają: bezpieczeństwo przede wszystkim

Amerykańscy żołnierze poszkodowani w wypadku pod Kolbuszową

Historyk A. Więch: data świąt Bożego Narodzenia to wynik zaadaptowania przez chrześcijaństwo zwyczajów pogańskich

{{widget.title}}

{{attribute.label}}

{{widget.title}}

{{attribute.label}}