Aby nowy rok rozpocząć bez stresu, trzeba zadbać o swój komfort psychiczny – radzi psycholog dr Joanna Hałaj, gość dnia Polskiego Radia Rzeszów.

To szczególny czas, w którym jesteśmy wyczerpani zwłaszcza psychicznie. Nie narzucajmy sobie tępa, bo nasze wyczerpanie pod koniec roku to całkiem normalny stan

– wyjaśnia specjalistka.

Słuchajmy swojego organizmu. Im lepiej znamy siebie i własne możliwości, tym mniej będziemy przemęczeni i przebodźcowani – mówi psycholog. Pozwólmy sobie na powolny powrót do rzeczywistości aby również wszystko inne wszystko we własnym tempie wróciło do normy.

Rozmawia Szymon Taranda.

Jak dotrzymywać słowa? Także tego danego sobie!

Zobacz także

ZDJĘCIA Piknik „Kręci mnie bezpieczeństwo w lecie” nad Jeziorem Tarnobrzeskim

Minimalizm – trend czy sposób na lepsze życie?

M. Warchoł: Potrzebna jest jedność przeciwko reżimowi Putina

Najnowsze

ZUS ostrzega przed oszustami. Uwaga na „płatną pomoc” przy świadczeniu

GOK w Żołyni otrzyma imię Franciszka Frączka „Słońcesława z Żołyni”

Z Bieszczad na Monte Cassino – wyprawa klasycznymi motocyklami

Zderzenie ciężarówki z samochodem osobowym w Cergowej

Pożar domu w Bażanówce. Ogień pojawił się w kuchni

Finał przeglądu „Nowe Źródła” – za nami ostatni koncert na scenie Polskiego Radia Rzeszów

Popularne

Wybuch w garażu w Stobiernej. Budynek sprawdzą saperzy [AKTUALIZACJA]

Nocny pożar domu jednorodzinnego w Rzeszowie

Dni Jasła już w weekend. W programie koncert zespołu Dżem

Caritas zwiększa liczbę miejsc w CIS w Ropczycach. Trwa nabór

Awaryjne lądowanie samolotu w Będziemyślu. Służby zabezpieczyły teren

Niedźwiedź na ulicach Przemyśla. Służby zabezpieczały powrót drapieżnika do lasu [AKTUALIZACJA]

{{widget.title}}

{{attribute.label}}