Aby nowy rok rozpocząć bez stresu, trzeba zadbać o swój komfort psychiczny – radzi psycholog dr Joanna Hałaj, gość dnia Polskiego Radia Rzeszów.
To szczególny czas, w którym jesteśmy wyczerpani zwłaszcza psychicznie. Nie narzucajmy sobie tępa, bo nasze wyczerpanie pod koniec roku to całkiem normalny stan
– wyjaśnia specjalistka.
Słuchajmy swojego organizmu. Im lepiej znamy siebie i własne możliwości, tym mniej będziemy przemęczeni i przebodźcowani – mówi psycholog. Pozwólmy sobie na powolny powrót do rzeczywistości aby również wszystko inne wszystko we własnym tempie wróciło do normy.
Rozmawia Szymon Taranda.
![Dzień bez Samochodu z Polskim Radiem Rzeszów [ZDJĘCIA]](https://radio.rzeszow.pl/wp-content/uploads/2025/09/Dzien-Bez-Samochodu-z-Polskim-Radiem-Rzeszow-350x250.jpg "Nowe, komfortowe wiaty na 140 przystankach w Rzeszowie 4 - Polskie Radio Rzeszów")
