Aby nowy rok rozpocząć bez stresu, trzeba zadbać o swój komfort psychiczny – radzi psycholog dr Joanna Hałaj, gość dnia Polskiego Radia Rzeszów.
To szczególny czas, w którym jesteśmy wyczerpani zwłaszcza psychicznie. Nie narzucajmy sobie tępa, bo nasze wyczerpanie pod koniec roku to całkiem normalny stan
– wyjaśnia specjalistka.
Słuchajmy swojego organizmu. Im lepiej znamy siebie i własne możliwości, tym mniej będziemy przemęczeni i przebodźcowani – mówi psycholog. Pozwólmy sobie na powolny powrót do rzeczywistości aby również wszystko inne wszystko we własnym tempie wróciło do normy.
Rozmawia Szymon Taranda.
