Zła pogoda, gorsze warunki atmosferyczne, mniejsza aktywność fizyczna i ograniczone kontakty z drugim człowiekiem. Może to być powód sezonowej depresji. Sebastian Popek, psycholog ze Szkoły Podstawowej nr 24 w Rzeszowie mówi: Może być kiepsko, ale nie musi. W zimie też można robić super rzeczy.
Pomocne mogą okazać się: alternatywny sposób spędzania wolnego czasu i szukanie pozytywów nawet w tych „kiepskich momentach”. Ważną rzeczą w tym okresie jest również zadbanie o zdrowie fizyczne. Podstawowe badania morfologiczne robione systematycznie mogą pomóc nam w stwierdzaniu czy faktycznie coś jest nie tak.
Zdrowy rozsądek to jest chyba klucz.
– stwierdził Popek.
Trzeci tydzień stycznia jest momentem, w którym znacząca część społeczeństwa przestaje trzymać się swoich postanowień noworocznych.
Trzeba znaleźć odpowiednią motywację, najlepiej motywację wewnętrzną
– stwierdził psycholog.
Lepiec postawić sobie długoterminowe cele, które mogą nas tylko motywować do działania.
Jednym z czynników, który ma wpływ na nasz nastrój, na nasze postawy, motywacje, na to, jak funkcjonujemy, to są po prostu ludzie, którzy nas otaczają
– powiedział Sebastian Popek.
