Znaczenie mówienia o emocjach
O tym, jak się czujemy, warto mówić w otoczeniu. Rodzice powinni z nami rozmawiać o emocjach, o tym, jak je wyrażać i radzić sobie z nimi. Nie warto ich tłumić, bo kumulacja np. złości może grozić dużym, niekontrolowanym wybuchem – np. krzyku czy obrażania innych.
Jak radzić sobie ze złością i emocjami
Gdy przykładowo jesteśmy źli, można pobiegać, porozmawiać z kimś, pozaciskać jakieś gniotki, by emocje z nas zeszły – radziła dzieciom psycholog. Warto też zastanowić się, co się z nami dzieje i dlaczego tak zareagowaliśmy na daną sytuację.
Zajęcia szkolne poświęcone emocjom
Jak się okazało, w wielu szkołach ruszyły zajęcia dla dzieci, podczas których rozmawiają właśnie o emocjach.
Zaprasza Małgorzata Iwanicka.
