Tak, jak najbardziej zima jest dobrym czasem żeby przedłużyć naszą aktywność fizyczną z lata (…) – stwierdziła Ewa Bartkowicz-Jarosz, instruktorka Nordic Walkingu. Jak powiedziała trenerka, Nordic Walking jest dobrą forma ćwiczeń, który może nas przygotować do np. jady nartami, przez przyzwyczajenie do pracy z kijkami. Jeśli przygotowujemy się do nart to kije są świetnym sportem żeby przygotować się fizycznie. – powiedziała Bartkowicz. Odpowiedni ubiór i wdrażanie się do nowej dyscypliny jest istotnym aspektem, o którym nie powinniśmy zapominać.
Smog i zły stan powietrza może zniechęcić nas do aktywności fizycznej, takie rozwiązanie tego problemu podała nasza specjalistka – Mamy możliwość wyjścia do lasu. Las jest bardzo fajnym miejscem, powietrze jest o niebo lepsze niż między naszymi uliczkami. Motywacja do aktywności fizycznej również może być trudna, jednak nie zapominajmy, że zawsze można znaleźć osoby podziejące nasze pasje. Starajmy się wychodzić i dbać o siebie i swoje zdrowie jednocześnie nie zapominając o bezpieczeństwie i zdrowym rozsądku.
