Rzeszowskie morsy rozpoczęły sezon!

Inauguracja 17. sezonu morsowania w Rzeszowie

Jesień staje się coraz chłodniejsza. Nocami temperatura spada poniżej zera, a woda w jeziorach i innych otwartych zbiornikach stopniowo się wychładza. Dla większości osób to czas, kiedy o kąpielach na świeżym powietrzu można już tylko pomarzyć. Dla morsów jest dokładnie odwrotnie, właśnie teraz rozpoczyna się długo wyczekiwany sezon.

Inauguracja sezonu w Rzeszowie odbyła się 18 października na kąpielisku Żwirownia w Rzeszowie. Pierwsze wejście do zimnej wody było dla członków Rzeszowskiego Klubu Morsów „Sopelek” okazją do rozpoczęcia kolejnych miesięcy wspólnej aktywności.

Morsowanie polega na krótkotrwałym zanurzeniu ciała w zimnej wodzie. Dla osób, które regularnie korzystają z takich kąpieli, to nie tylko sposób na spędzanie wolnego czasu, ale również okazja do spotkań i aktywności na świeżym powietrzu.

Jak przygotować się do pierwszego morsowania?

Choć wejście do zimnej wody trwa zwykle krótko, wymaga odpowiedniego przygotowania. Osoby, które dopiero rozpoczynają przygodę z morsowaniem, nie powinny od razu próbować dorównywać bardziej doświadczonym uczestnikom.

Przed kąpielą warto zadbać o odpowiedni ubiór, przygotować ręcznik, suche i ciepłe ubrania na zmianę oraz obuwie chroniące stopy przed zimnem i urazami. Przydatne mogą być również czapka i rękawiczki. Do wody należy wchodzić stopniowo, bez skakania i gwałtownego zanurzania głowy. Pierwsze kąpiele powinny być bardzo krótkie, a czas przebywania w wodzie dostosowany do indywidualnych możliwości, temperatury i samopoczucia.

Ważne jest także, aby nie morsować samotnie. Obecność innych osób zwiększa bezpieczeństwo, szczególnie w przypadku początkujących.

Kto może zostać morsem?

Morsowanie nie jest aktywnością przeznaczoną wyłącznie dla osób młodych czy szczególnie wysportowanych. Nie oznacza to jednak, że każdy może bez przygotowania wejść do lodowatej wody.

Nagłe zanurzenie w zimnej wodzie wywołuje silną reakcję organizmu, między innymi przyspieszenie oddechu, wzrost tętna i ciśnienia tętniczego. Może to stanowić zagrożenie zwłaszcza dla osób z chorobami układu krążenia, zaburzeniami rytmu serca czy niektórymi schorzeniami układu oddechowego. Osoby z chorobami przewlekłymi, a także te, które mają wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia, powinny przed rozpoczęciem morsowania skonsultować się z lekarzem.

Morsowanie a zdrowie. O czym warto pamiętać?

Zwolennicy zimowych kąpieli często podkreślają, że morsowanie poprawia im samopoczucie, dodaje energii i pomaga radzić sobie ze stresem. Kontakt z zimną wodą może wywoływać uczucie pobudzenia, jednak nie wszystkie przypisywane morsowaniu korzyści zdrowotne zostały jednoznacznie potwierdzone badaniami naukowymi.

Zimna woda jest dla organizmu dużym obciążeniem, dlatego szczególnie ważne pozostają umiar i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa.

Po wyjściu z wody trzeba jak najszybciej osuszyć ciało, założyć suche ubranie i stopniowo się ogrzać. Nie należy również wchodzić do wody po spożyciu alkoholu ani podczas infekcji czy złego samopoczucia.

Rozmowę przeprowadziła Alina Pochwat-Cicha.