Recepta na trudny powrót z wakacji. Rozmowa z dr. Piotrem Pudło

Myśli depresyjne mogą towarzyszyć nam przy powrocie z wakacji do pracy lub do szkoły, a brak zdolności do radzenia sobie z zawodowymi obowiązkami może doprowadzić do wypalenia zawodowego.

– Ważne jest, żeby poszukać rzeczy, które nas cieszą w pracy i szkole

– radzi dr Piotr Pudło, psycholog z rzeszowskiego Instytutu Psychologii i Rozwoju.

Gość Polskiego Radia Rzeszów proponuje zadać sobie kilka pytań.

– Czego ja tak naprawdę oczekuję od siebie i od życia? Czym chcę swoje życie wypełnić? Jak to życie ma wyglądać?

– dodaje dr Piotr Pudło.

Takie przemyślenia mogą doprowadzić do wniosku, że pracę trzeba zmienić lub mogą nas utwierdzić w przekonaniu, że jesteśmy we właściwym miejscu. Zdaniem naszego gościa każdy z tych wniosków pozwoli nam zadbać o swoje zdrowie emocjonalne.

Więcej w rozmowie Szymona Tarandy.

Tekst: Szymona Taranda. fot. Dorota Wilk