Śpimy, aby organizm mógł się zregenerować i nabrać sił do ponownej aktywności w ciągu dnia. Każde zaburzenie rytmu okołodobowego, czyli regularnych następstw czuwania i snu, jest dla organizmu szkodliwe. Zmiana czasu z letniego na zimowy u niektórych osób też może pogorszyć jakość snu, na szczęście chwilo.
Ale problemy ze snem u wielu osób zdarzają się dużo częściej, jak sobie radzić opowie Magdalena Kaczor ekspertka medycyny snu Polskiego Towarzystwa Badań Nad Snem, psychiatra dzieci i młodzieży.
Zaprasza Barbara Kozłowska.
Tekst: Barbara Kozłowska, fot. pexels.com
![Śmiertelny wypadek na obwodnicy Jarosławia. Jedna osoba nie żyje [AKTUALIZACJA] - Polskie Radio Rzeszów](https://radio.rzeszow.pl/wp-content/uploads/2026/09/Smiertelny-wypadek-na-obwodnicy-Jaroslawia.-Jedna-osoba-nie-zyje-droga-zablokowana-AKTUALIZACJA-1.jpg "Śmiertelny wypadek na obwodnicy Jarosławia. Jedna osoba nie żyje [AKTUALIZACJA] 6 - Polskie Radio Rzeszów")
