Śpimy, aby organizm mógł się zregenerować i nabrać sił do ponownej aktywności w ciągu dnia. Każde zaburzenie rytmu okołodobowego, czyli regularnych następstw czuwania i snu, jest dla organizmu szkodliwe. Zmiana czasu z letniego na zimowy u niektórych osób też może pogorszyć jakość snu, na szczęście chwilo.

Ale problemy ze snem u wielu osób zdarzają się dużo częściej, jak sobie radzić opowie Magdalena Kaczor ekspertka medycyny snu Polskiego Towarzystwa Badań Nad Snem, psychiatra dzieci i młodzieży.

Zaprasza Barbara Kozłowska.

Tekst: Barbara Kozłowska, fot. pexels.com

Sen – jedna z najważniejszych potrzeb fizjologicznych człowieka

Zobacz także

СКРИНЯ 19.04

Sobotnia „Kukułeczka”

Mowy końcowe w procesie w sprawie zabójstwa Iwony Cygan: „Wszyscy macie krew na rękach” – mówi siostra zamordowanej. „Nie było zmowy milczenia w Szczucinie” – twierdzą obrońcy

Najnowsze

Bezpłatne badania dla kobiet w Ropczycach. Ruszyła akcja profilaktyczna

PILNE Wypadek na S19 w Stobiernej. Jedna osoba ranna, utrudnienia w ruchu [AKTUALIZACJA]

PILNE 79-letni mężczyzna wpadł do studni, nie żyje

Rzeszów uruchamia „Bilans Plus”. Tańsze badania profilaktyczne dla uczniów

Śmierć kobiety po ataku niedźwiedzia. Najprawdopodobniej zaatakował samiec niedźwiedzia [AKTUALIZACJA]

89-latek wjechał w stragan na targowisku w Jaśle, prawdopodobnie zasłabł

Popularne

Atak niedźwiedzia w Płonnej. Nie żyje 58-letnia kobieta [AKTUALIZACJA]

Wypadek na al. Powstańców Warszawy w Rzeszowie. Dwie osoby w szpitalu

Wypadek na S19 w Stobiernej. Jedna osoba ranna, utrudnienia w ruchu [AKTUALIZACJA]

Jest szansa na powrót lotów Lufthansy z podrzeszowskiej Jasionki

A4 częściowo odblokowana w kierunku Korczowej po wypadku ciężarówki [AKTUALIZACJA]

79-letni mężczyzna wpadł do studni, nie żyje

Podziel sie podatkiem

{{widget.title}}

{{attribute.label}}