Joanna Firlej-Ciasnocha zaleca sen, spacer, sport i dietę

Specjaliści zauważają, że coraz więcej osób potrzebuje pomocy psychologa i terapeuty.

Wzrasta też świadomość społeczeństwa na temat zdrowia psychicznego, a to powoduje, że wcześniej jesteśmy w stanie interweniować

– powiedziała na naszej antenie Joanna Firlej-Ciasnocha, psycholog i psychoterapeuta z Rzeszowskiego Ośrodka Terapii.

Pierwsze sygnały dotyczą zmiany nastroju i myśli. Czujemy dyskomfort z samym sobą i przebywając z innymi, a pojawienie się negatywnych myśli to już dzwonek alarmowy

– dodała.

Do gabinetów psychologów i psychoterapeutów trafia coraz więcej młodych ludzi. Wyzwań, które stoją przed nimi, jest coraz więcej. Do tego dochodzi nieumiejętność radzenia sobie ze stresem w szkole, w domu i w świecie wirtualnym.

Dzieci nie zawsze potrafią też radzić sobie z emocjami

– zwraca uwagę psycholog. To wszystko wpływa na pogorszenie się stanu psychicznego uczniów.

Na pytanie, jak rodzic powinien pomóc dziecku, odpowiada, że przede wszystkim powinien zadbać o swoje zdrowie psychiczne. Zaopiekowany rodzic to zaopiekowane dziecko. Mogą w tym pomóc codzienne czynności, takie jak spacer, sport, dieta i sen.

Więcej na ten temat w rozmowie Małgorzaty Iwanickiej.

Tekst: Małgorzata Iwanicka, fot. Marek Maśniak