Jedzenie to ważny element czerpania radości z życia – uważa gość dnia Polskiego Radia Rzeszów, dietetyk kliniczny i psychodietetyk z Centrum Medycznego Medyk, Agnieszka Momora. Pozwolenie sobie na więcej kalorii w święta nie sprawi, że przytyjemy.
Nawet jeśli zjemy dużą ilość potraw w jeden dzień, nie przytyjemy. Żeby przytyć jeden kilogram, musielibyśmy zjeść od 7 do 10 tysięcy kilokalorii
– wyjaśnia Agnieszka Momora.
Nasz gość poleca jednak używanie zdrowych zamienników, np.: ertytrytolu zamiast cukru czy majonezu dietetycznego. Największe znaczenie dla naszego zdrowia ma to, jak odżywiamy się na co dzień. Złe odżywianie prowadzi do wielu chorób. Warto więc dokonać pewnej analizy.
Nie jest łatwo dbać o zbilansowaną dietę na co dzień. Ale jeśli jesteśmy obciążeni chorobami i one wpływają na nasze gorsze samopoczucie, to też jest pewna trudność. Warto rozważyć, którą trudność wybieramy
– dodaje Agnieska Momora.
Nasz ekspert uważa, że lepiej znosić niedogodności związane ze zdrowym żywieniem i nie musieć borykać się z konsekwencjami chorób, których można dzięki temu uniknąć.
Z Agnieszką Mamorą rozmawia Szymon Taranda:
Tekst, fot.: Szymon Taranda
