Niewielki stres pomaga nam zmobilizować siły, żeby lepiej i szybciej wykonać zadanie. Niestety ten nadmierny, towarzyszący przez dłuższy czas m.in. powoduje napięcia w ciele, pogarsza samopoczucie, a często wręcz blokuJE działanie.
O metodach relaksacji z Janem Gosztyłą psychologiem i psychoterapeutą z Akademickiego Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii WSIiZ rozmawia Barbara Kozłowska.
Fot. pixabay.com
