Niewielki stres pomaga nam zmobilizować siły, żeby lepiej i szybciej wykonać zadanie. Niestety ten nadmierny, towarzyszący przez dłuższy czas m.in. powoduje napięcia w ciele, pogarsza samopoczucie, a często wręcz blokuJE działanie.

O metodach relaksacji z Janem Gosztyłą psychologiem i psychoterapeutą z Akademickiego Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii WSIiZ rozmawia Barbara Kozłowska.

Fot. pixabay.com

Techniki relaksacyjne pomocne w trudnych momentach

Zobacz także

Drzewko szczęścia

Hreczanyki i fuczki doskonałe na zimową pogodę

Sobotnia „Kukułeczka”

Najnowsze

Resovia gra dziś o Puchar Polski! Wielki finał w Krakowie [LIVE]

[ZDJĘCIA] Podkarpacka Ikonosfera: fotografia regionu w drodze ku nowoczesności

Zdarzenie drogowe na ul. Sienkiewicza w Mielcu

Włamanie na plebanii w Kamionnej. Sprawcy zatrzymani

Pożar domku myśliwskiego w Paluchach. Trwa ustalanie przyczyn

Tragiczny wypadek w Nowosielcu. 6-letnie dziecko w ciężkim stanie

Popularne

Podziel sie podatkiem

{{widget.title}}

{{attribute.label}}