Niewielki stres pomaga nam zmobilizować siły, żeby lepiej i szybciej wykonać zadanie. Niestety ten nadmierny, towarzyszący przez dłuższy czas m.in. powoduje napięcia w ciele, pogarsza samopoczucie, a często wręcz blokuJE działanie.

O metodach relaksacji z Janem Gosztyłą psychologiem i psychoterapeutą z Akademickiego Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii WSIiZ rozmawia Barbara Kozłowska.

Fot. pixabay.com

Techniki relaksacyjne pomocne w trudnych momentach

Zobacz także

Sobotnie „W kręgu tradycji”

Rzeszowski przedsiębiorca został uznany za winnego udzielania lichwiarskich pożyczek i oszustw

Żart z przemocy, czy jej normalizowanie?

Najnowsze

PILNE Już blisko 130 interwencji strażaków po burzach na Podkarpaciu [AKTUALIZACJA]

Autokar zderzył się z Jeepem w Izdebkach. Kierowca osobówki był pijany

Zmiana organizacji ruchu na skrzyżowaniu al. Krzyżanowskiego i Armii Krajowej w Rzeszowie

Wilki porywają psy w gminie Markowa. Wójt apeluje, by nie zostawiać zwierząt bez nadzoru

ZDJĘCIA Trwa szacowanie strat po pożarze fermy drobiu w Rusinowie

Wypadki w Lipnicy Górnej i Bachórzu. Poszkodowane dwie osoby

Popularne

Pierwszy biskup koadiutor w historii diecezji rzeszowskiej rozpoczął posługę

Trwają poszukiwania 38-latka z Rzeszowa. Zaginął w Bratkowicach

Będą zmiany w planowanym przebiegu nowej DK9 od trasy S74 do obwodnicy Nowej Dęby

Senior z demencją to nie dziecko. Weronika Pliszka o godnej terapii zajęciowej

Rzeszów drugi w Polsce pod względem potencjału dla logistyki i przemysłu

Ekshumacje na Wołyniu. W Woli Ostrowieckiej odnaleziono szczątki 48 osób

{{widget.title}}

{{attribute.label}}