Niewielki stres pomaga nam zmobilizować siły, żeby lepiej i szybciej wykonać zadanie. Niestety ten nadmierny, towarzyszący przez dłuższy czas m.in. powoduje napięcia w ciele, pogarsza samopoczucie, a często wręcz blokuJE działanie.

O metodach relaksacji z Janem Gosztyłą psychologiem i psychoterapeutą z Akademickiego Centrum Rozwoju Osobistego i Psychoterapii WSIiZ rozmawia Barbara Kozłowska.

Fot. pixabay.com

Techniki relaksacyjne pomocne w trudnych momentach

Zobacz także

СКРИНЯ 19.04

Sobotnia „Kukułeczka”

Mowy końcowe w procesie w sprawie zabójstwa Iwony Cygan: „Wszyscy macie krew na rękach” – mówi siostra zamordowanej. „Nie było zmowy milczenia w Szczucinie” – twierdzą obrońcy

Najnowsze

89-latek wjechał w stragan na targowisku w Jaśle, prawdopodobnie zasłabł

Ostrożnie podczas spacerów po lesie w powiecie leżajskim. Odbędą się tu ćwiczenia lekkiej piechoty

32-latek bez prawa jazdy i pod wpływem narkotyków zatrzymany

Centrum Opiekuńczo-Mieszkalne powstało w Świętoniowej w gminie Przeworsk

Pędził 126 km/h, stracił prawo jazdy i dostał wysoki mandat

Poranek na drogach regionu. Potrącenie rowerzysty i zderzenie samochodów [AKTUALIZACJA]

Popularne

Atak niedźwiedzia w Płonnej. Nie żyje 58-letnia kobieta [AKTUALIZACJA]

Wypadek na al. Powstańców Warszawy w Rzeszowie. Dwie osoby w szpitalu

Jest szansa na powrót lotów Lufthansy z podrzeszowskiej Jasionki

Zawiadomienie ws. burmistrza Sanoka. Sprawa trafiła do prokuratury i CBA [AKTUALIZACJA]

A4 częściowo odblokowana w kierunku Korczowej po wypadku ciężarówki [AKTUALIZACJA]

Bombowy żart w Jasionce kosztował 500 złotych i odwołany lot

Podziel sie podatkiem

{{widget.title}}

{{attribute.label}}