czwartek, 17 lipca 2025
+48 17 222 22 22  
Polskie Radio Rzeszów
  • WIADOMOŚCI
    • RZESZÓW
    • KROSNO
    • PRZEMYŚL
    • STALOWA WOLA
    • TARNOBRZEG
    • REGION
    • KRAJ I ŚWIAT
  • MUZYKA
    • LISTA PRZEBOJÓW RADIA RZESZÓW
    • PODKARPACKA SCENA PRZEBOJÓW
    • CO BYŁO GRANE
  • SPORT
  • PODCASTY
  • KALENDARZ WYDARZEŃ
  • RADIO
    • PROGRAM
    • O NAS
    • LUDZIE RADIA
    • REKLAMA I MARKETING
    • KAMPANIE SPOŁECZNE
    • PATRONAT
    • KONTAKT
Brak
Pokaż więcej
SŁUCHAJ
ZOBACZ
Polskie Radio Rzeszów
  • WIADOMOŚCI
    • RZESZÓW
    • KROSNO
    • PRZEMYŚL
    • STALOWA WOLA
    • TARNOBRZEG
    • REGION
    • KRAJ I ŚWIAT
  • MUZYKA
    • LISTA PRZEBOJÓW RADIA RZESZÓW
    • PODKARPACKA SCENA PRZEBOJÓW
    • CO BYŁO GRANE
  • SPORT
  • PODCASTY
  • KALENDARZ WYDARZEŃ
  • RADIO
    • PROGRAM
    • O NAS
    • LUDZIE RADIA
    • REKLAMA I MARKETING
    • KAMPANIE SPOŁECZNE
    • PATRONAT
    • KONTAKT
Brak
Pokaż więcej
SŁUCHAJ
ZOBACZ
Polskie Radio Rzeszów

Polskie Radio Rzeszów > Zdrowie > Witamina D nie chroni przed złamaniami kości u osób starszych

Witamina D nie chroni przed złamaniami kości u osób starszych

16 stycznia 2025 - 07:46
- Zdrowie
Czas czytania: 3 min.
A A
Witamina D nie chroni przed złamaniami kości u osób starszych

Fot. pixabay.com

Udostępnij na FacebookUdostępnij na TwitterUdostępnij na EmailUdostępnij na WhatsApp

Amerykańska organizacja zajmująca się promocją działań prewencyjnych w ochronie zdrowia (USPSTF) uznała, że witamina D oraz wapń są ważne dla zdrowia, jednak nie chronią przed złamaniami kości u osób starszych.

U.S. Preventive Services Task Force zapowiedziała, że oficjalnie ogłosi nowe rekomendacje w tej sprawie w najbliższych dniach, najprawdopodobniej 21 stycznia. Zaznacza też, że zażywanie tych składników jest ważne dla zdrowia, ale z dostępnych badań wynika, nie chronią one przed złamaniami kości.

USPSTF już w 2018 r. stwierdziło, że jeżeli chodzi o zapobieganie złamaniom kości, to nie rekomenduje zażywanie witaminy D w dawce 400 jednostek dziennie oraz wapnia w ilości 1000 jednostek w profilaktyce pierwotnej u kobiet w okresie pomenopauzalnym. Wtedy jeszcze nie było dostatecznych dowodów, by podobne zalecenie w tym zakresie wydać wobec mężczyzn.

Amerykańska organizacja aktualizuje teraz swoje rekomendacje. Jak zaznacza jeden z jej członków prof. Goutham Rao z University Hospitals Healthe System w Cleveland, witamina D nie pomaga w zapobieganiu upadków oraz złamań kości u osób po 60. roku życia. Nie chodzi tylko o mniejsze dawki, takie jak 400 jednostek w przypadku witaminy D i 1000 jednostek odnośnie wapnia. Jak przekonuje specjalista – obydwa składniki nie chronią przed złamania kości także w większych dawkach.

„Z tego, co ustaliliśmy wynika, że nie ma dawki, która dawałaby jakieś korzyści (jeśli chodzi o złamania kości – PAP)” – stwierdza specjalista w wypowiedzi dla CNN. Podkreśla jednak, że zarówno witamina D, jak i wapń są ważne dla zdrowia. Na przykład witamina D pomaga we wchłanianiu wapnia i korzystnie wpływa na układ immunologiczny, mózg oraz mięśnie. „Nikt zatem nie sugeruje, aby nie zażywać tych składników” – dodaje.

Zwraca na to uwagę prof. Scherri-Ann Burnett-Bowie z Harvard Medical School, która nie jest członkiem U.S. Preventive Services Task Force i nie uczestniczyła w opracowaniu nowych rekomendacji tej organizacji. Specjalistka przypomina, że od pierwszego roku życia zaleca się zażywanie od 600 do 800 jednostek witaminy D oraz od 700 do 1200 jednostek wapnia. Jednak w USA u większości osób spożycie tych składników jest zbyt niskie.

Prof. Burnett-Bowie przyznaje, że zażywanie wapnia może zwiększać ryzyko kamicy nerkowej, szczególnie u osób ze skłonnością do tego schorzenia; jest on głównych składnikiem powstających w nerkach złogów. Jednak ryzyko to jest niewielkie. „Jeśli zażywamy zalecane dawki wapnia, powstanie kamicy nerkowej jest mało prawdopodobne” – zapewnia.

Dr Adres Wong z Council for Responsible Nutrition uważa, że na suplementacji witaminy D oraz wapnia najbardziej mogą skorzystać osoby, u których ich poziom w organizmie jest zbyt mały. Dotyczy to szczególnie seniorów, którzy zbyt rzadko przebywają na słońcu i nie przestrzegają właściwej diety. Obawia się zatem, że najnowsze rekomendacje U.S. Preventive Services Task Force mogą zniechęcić do zażywania witaminy D oraz wapnia, pogłębiając ich niedobory.

Prof. Goutham Rao osobom starszym zaleca przede wszystkim regularne ćwiczenia fizyczne, w tym jogę, pilates i tai chi, które poprawiają zdolność zachowania równowagi, a także spacery oraz nordic walking. Z kolei osoby z osteoporozą, zwiększającą ryzyko złamań kości, powinny być leczone odpowiednimi lekami. (PAP)

 

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Bądź na bieżąco! Obserwuj nas w Google News!
Tagi: zdrowie

Zobacz także

Zmiany klimatu obniżają wartość odżywczą warzyw liściastych

Zmiany klimatu obniżają wartość odżywczą warzyw liściastych

15 lipca 2025
Lekarz: AI daje poczucie ulgi, ale to placebo. „Cyfrowy terapeuta” nie zastąpi specjalisty

Tysiące nieodwołanych wizyt u lekarzy na Podkarpaciu – NFZ apeluje do pacjentów

14 lipca 2025
Jak wybierać bezpieczne i naturalne kosmetyki?

Jak wybierać bezpieczne i naturalne kosmetyki?

14 lipca 2025
Polscy naukowcy testują, jak bez leków spowolnić starzenie i zredukować otyłość

Polscy naukowcy testują, jak bez leków spowolnić starzenie i zredukować otyłość

12 lipca 2025
Następny
Czołgi Abrams już w Żurawicy

Czołgi Abrams już w Żurawicy

Fot. podkarpacka. policja. gov.pl

41-latek najpierw ukradł paliwo, potem podpalił budynek

Fot. R. Lewicki

GOŚĆ DNIA. Prawidłowa waga, czyli jaka?

NAJNOWSZE

Wnioski o uchylenie immunitetu europosłowi Braunowi i posłowi Fritzowi

Wnioski o uchylenie immunitetu europosłowi Braunowi i posłowi Fritzowi

19 minut temu

Wypadek w Bykowcach na krajowej 28, zablokowana droga

1 godzinę temu

Grecja/Pięć osób aresztowanych w sprawie zabójstwa polskiego profesora

1 godzinę temu

Po przerwie wraca Polonijny Festiwal Dziecięcych Zespołów Folklorystycznych

1 godzinę temu

Pożar kampera w Wysokiej w powiecie łańcuckim

2 godziny temu

Sąd skazał lekarzy w związku ze śmiercią Izabeli z Pszczyny

2 godziny temu

Co dalej z farmą fotowoltaiczną w Lipiu?

3 godziny temu

Wakacyjny kurs języka migowego w Rzeszowie

4 godziny temu
Byłeś świadkiem ważnego wydarzenia? Masz temat, który warto poruszyć?
ZGŁOŚ TEMAT
W cyfrowym świecie
Na ludową nutę
a5
Rzeszowskie organizacje pozarządowe
a2
Forum rolnika

WIADOMOŚCI

Rzeszów
Przemyśl
Stalowa Wola
Tarnobrzeg
Region

MUZYKA

Wiadomości muzyczne
Listy przebojów

SPORT

Piłka nożna
Siatkówka
Piłka ręczne
Koszykówka
Tenis stołowy

PARTNERZY

Audytorium17

POLSKIE RADIO RZESZÓW

Kampanie społeczne
Patronaty
Regulaminy
Kontakt
Polityka prywatności

© 2024 Polskie Radio Rzeszów S.A. w likwidacji

  • WIADOMOŚCI
    • RZESZÓW
    • KROSNO
    • PRZEMYŚL
    • STALOWA WOLA
    • TARNOBRZEG
    • REGION
    • KRAJ I ŚWIAT
  • POGODA
  • MUZYKA
  • SPORT
  • PODCASTY
  • WYDARZENIA
  • RADIO
    • PROGRAM
    • O NAS
    • LUDZIE RADIA
    • REKLAMA I MARKETING
    • KAMPANIE SPOŁECZNE
    • PATRONAT
    • KONTAKT
Brak
Pokaż więcej