28 lipca – Dzień Kultu Masy Mięśniowej

Dzień Kultu Masy Mięśniowej został wymyślony przez grupę entuzjastów kulturystyki. Naturalnie, głównymi założeniami tego święta są promowanie rozwoju masy mięśniowej, aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia.

Dzień zyskał na popularności w latach 90. XX wieku – w tych czasach zaczęły pojawiać się bowiem pierwsze zawody kulturystyczne. Święto stanowi okazję do promowania zdrowego stylu życia, którego nieodłączną częścią jest właśnie aktywność fizyczna. Rozwój masy mięśniowej i trening siłowy jest bardzo wskazany zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn. W momencie ćwiczeń wzmacniają się nie tylko nasze mięśnie, ale i całe ciało. Regularny trening przyczynia się do budowania większej masy mięśniowej, a plusy z tym związane to przede wszystkim utrzymanie odpowiedniej wagi, poprzez bardziej efektywne spalanie kalorii.

W przypadku kobiet rozwijanie masy mięśniowej nie spowoduje tzw. „wyglądu kulturystki”, ponieważ kobiety praktycznie nie mają testosteronu, więc budowanie ogromnej masy mięśniowej jest w ich przypadku bardzo utrudnione – do osiągnięcia jest za to odpowiednie wymodelowanie sylwetki i zadbanie o swoje zdrowe, co z kolei ogranicza ryzyko poważnych chorób w przyszłości.

W tym dniu siłownie organizują różne wydarzenia, dają zniżki lub wykorzystują tę okazję do autopromocji i edukują jak istotna jest aktywność fizyczna, budowanie masy mięśniowej, czy jak zacząć trening na siłowni. 28 lipca najważniejsza jest promocja zdrowego stylu życia i treningu siłowego, jako czegoś, co może wejść w krew – dlatego dzień ten stanowi doskonałą okazję, by zacząć np. swoją przygodę z siłownią.

Oprac. Kornelia Kopeć / Fot.: pixabay.com