Starsze osoby częściej angażują się w sprzyjające zdrowiu aktywności, gdy mają pozytywne skojarzenia na temat starzenia się. Takie podejście to ważna psychologiczna tarcza ochronna – uważają naukowcy.
Starzenie się: rozwój czy upadek?
Zespół z University of Surrey (W. Brytania) odkrył, że sposób, w jaki dana osoba postrzega starzenie się – czy widzi je jako czas rozwoju, czy raczej upadku – ma istotny związek z jej poziomem aktywności fizycznej.
W badaniu opisanym na łamach magazynu „Healthcare” naukowcy przeanalizowali dane na temat 1,7 tys. Brytyjczyków w wieku od 50 lat wzwyż.
Ustalili, że pozytywne nastawienie do procesu starzenia się wiąże się z większym prawdopodobieństwem podejmowania intensywnej aktywności fizycznej.
Choroby przewlekłe nie muszą oznaczać bierności
Osoby cierpiące na większą liczbę chorób niezakaźnych – takich jak cukrzyca czy choroby układu krążenia – również częściej angażowały się w intensywny wysiłek, jeśli miały bardziej pozytywne podejście do starości.
Psychologiczna tarcza ochronna
Nasze badania sugerują, że pozytywne nastawienie do starzenia się może działać jak psychologiczna tarcza, pomagając ludziom pozostać aktywnymi mimo problemów zdrowotnych. Zmiana przekonań dotyczących starzenia się może być równie ważna, jak dbanie o potrzeby fizycznego zdrowia – co warto uwzględniać przy opracowywaniu strategii zdrowia publicznego promujących zdrowy i aktywny styl życia
– podkreśla współautorka odkrycia, Victoria Tischler.
Nowe podejście do kampanii zdrowotnych
Naukowcy proponują, aby kampanie zdrowia publicznego i działania profilaktyczne wspierały osoby starsze w utrzymaniu pozytywnego nastawienia do aktywności fizycznej – nawet jeśli zmagają się one z chorobami, w tym przewlekłymi.
Lepsze zdrowie i jakość życia
Promowanie pozytywnego spojrzenia na starzenie się może być więc ważne nie tylko dla poprawy zdrowia, ale także dla podniesienia jakości życia osób starszych cierpiących na jedno lub więcej schorzeń.
Takie działania mogą pomóc seniorom postrzegać starzenie się nie jako okres nieuchronnego upadku, lecz jako etap, w którym nadal można zachować aktywny i zaangażowany styl życia
– uważają specjaliści.
Nowa wizja starości
Ostatecznym celem jest stworzenie społeczeństwa, w którym aktywne i zaangażowane życie w późniejszym wieku jest nie tylko możliwe, ale wręcz oczekiwane – nawet w obliczu problemów zdrowotnych
– mówi Serena Sabatini, główna autorka badania.
