W rozmowie z psychoterapeutką Katarzyną Orkisz przyjrzeliśmy się sensowi noworocznych podsumowań, mechanizmom stojącym za motywacją oraz najczęstszym pułapkom, które sprawiają, że rezygnujemy z postanowień. Porozmawialiśmy także o tym, jak stawiać realistyczne cele, budować nawyki i traktować potknięcia nie jako porażkę, lecz element procesu zmiany.

Rozmowę w audycji „Tu i Teraz” przeprowadziła Iwona Piętak.

Fot. F. Kłęk

Nowy rok, nowe postanowienia — jak je mądrze tworzyć i naprawdę realizować?

Zobacz także

ZDJĘCIA Ogród z pomysłem. Jak stworzyć zieloną przestrzeń z charakterem?

Dzień Praw Zwierząt. Czy ustawa o ochronie zwierząt naprawdę spełnia swoją rolę?

Terapia po udarze. Jak wrócić do komunikacji i samodzielności?

Najnowsze

16-latek potrącony na przejściu dla pieszych w centrum Mielca

ZDJĘCIA Rozpocznie się remont Pomnika Ofiar Terroru w Rzeszowie

Wybuch gazu w garażu na osiedlu Zalesie w Rzeszowie

[AKTUALIZACJA] Tragiczny wypadek w Przemyślu. Nie żyje kierowca osobówki po zderzeniu z karetką

Zderzenie dwóch samochodów w Rzeszowie – utrudnienia w ruchu

Tragiczne zdarzenie w szpitalu w Jarosławiu. Zmarł pacjent z podejrzeniem zatrucia nieznaną substancją

Popularne

Pożar poddasza bloku w Rzeszowie. Na miejscu pracuje siedem zastępów straży

[AKTUALIZACJA] Tragiczny wypadek w Przemyślu. Nie żyje kierowca osobówki po zderzeniu z karetką

Tragiczne zdarzenie w szpitalu w Jarosławiu. Zmarł pacjent z podejrzeniem zatrucia nieznaną substancją

[AKTUALIZACJA] Łatwogang uzbierał 12 milionów dla ośmioletniego Maksa Tockiego! [STREAM]

[AKTUALIZACJA] Dachowanie na S19 w Świlczy pod Rzeszowem. Droga w kierunku A4 jest już przejezdna

Nietrzeźwy 13-latek wjechał hulajnogą do rowu w Gaci

{{widget.title}}

{{attribute.label}}