W rozmowie z psychoterapeutką Katarzyną Orkisz przyjrzeliśmy się sensowi noworocznych podsumowań, mechanizmom stojącym za motywacją oraz najczęstszym pułapkom, które sprawiają, że rezygnujemy z postanowień. Porozmawialiśmy także o tym, jak stawiać realistyczne cele, budować nawyki i traktować potknięcia nie jako porażkę, lecz element procesu zmiany.
Rozmowę w audycji „Tu i Teraz” przeprowadziła Iwona Piętak.
Fot. F. Kłęk
