Bez ruchu organizm zaczyna szwankować

Regularna aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych warunków zachowania zdrowia. Jak podkreśla gość Polskiego Radia Rzeszów, bez ruchu nasz organizm zaczyna chorować.

Światowa Organizacja Zdrowia podaje konkretne wytyczne ile tej aktywności powinniśmy uprawiać w zależności od wieku

– mówi ekspert.

Bez tego minimum najbardziej na uszkodzenia narażony jest nasz układ sercowo-naczyniowy

– dodaje ekspert.

Ruch wspiera także zdrowie psychiczne

Ruchu potrzebuje również nasz mózg. Dr Matłosz zachęca, aby aktywność fizyczną uprawiać np. z dziećmi.

Z gościem dnia rozmawia Małgorzata Iwanicka.

P. Matłosz: Musimy być aktywni fizycznie dla własnego zdrowia

Zobacz także

Aleksander Sikora w ćwierćfinale Mistrzostw Świata Juniorów w Boksie. Pokonał mistrza Indii

Piłkarze Eurobusa Przemyśl błyszczą w reprezentacjach. Trzy gole Daniła Abakszyna

Brązowy medal Mistrzostw Świata w Sumo. Sukces Daniela Mosiora z Lubziny

Najnowsze

PILNE Wypadek i kolizje na Podkarpaciu. Zablokowana ul. Lwowska w Rzeszowie, utrudnienia na S19

Niezależność zaczyna się od możliwości. W Jarosławiu o prawie do godnego życia

PILNE Wypadek na A4 w Łukawcu. Dwie osoby ranne, utrudnienia w kierunku Korczowej

Osiedle Ogrodowe w Stalowej Woli. Oddano 128 nowych mieszkań, planowane są kolejne

Policja skontroluje światła w samochodach. Akcja rusza 22 października

PILNE Kolejny dron znaleziony na Podkarpaciu. Bezzałogowiec spadł na pole w Wydrzy

Popularne

Ryanair planuje nowe loty z Rzeszowa. Co z bazą operacyjną w Jasionce?

Kolejny dron znaleziony na Podkarpaciu. Bezzałogowiec spadł na pole w Wydrzy

Wypadek i kolizje na Podkarpaciu. Zablokowana ul. Lwowska w Rzeszowie, utrudnienia na S19

Pijany kierowca zostawił samochód na rondzie w Łańcucie. Miał 2,5 promila

Ograniczony wstęp do szkół na Podkarpaciu. Nowe procedury bezpieczeństwa

Policja skontroluje światła w samochodach. Akcja rusza 22 października

{{widget.title}}

{{attribute.label}}