Bez ruchu organizm zaczyna szwankować
Regularna aktywność fizyczna jest jednym z podstawowych warunków zachowania zdrowia. Jak podkreśla gość Polskiego Radia Rzeszów, bez ruchu nasz organizm zaczyna chorować.
Światowa Organizacja Zdrowia podaje konkretne wytyczne ile tej aktywności powinniśmy uprawiać w zależności od wieku
– mówi ekspert.
Bez tego minimum najbardziej na uszkodzenia narażony jest nasz układ sercowo-naczyniowy
– dodaje ekspert.
Ruch wspiera także zdrowie psychiczne
Ruchu potrzebuje również nasz mózg. Dr Matłosz zachęca, aby aktywność fizyczną uprawiać np. z dziećmi.
Z gościem dnia rozmawia Małgorzata Iwanicka.
