Życzliwość poprawia samopoczucie

Dobra rozmowa, ustąpienie miejsca w autobusie czy serdeczny uśmiech – niewiele trzeba, aby okazać serce. Dobrą okazją do tego jest Dzień Życzliwości i Pozdrowień, obchodzony 21 listopada w 180 krajach świata. Ma promować serdeczność i czynienie dobra.

 Jak powiedziała na naszej antenie psycholog Yana Honchar, życzliwa postawa wobec innych może przysłużyć się również nam samym.

Udowodniono, że aktywuje ona ośrodki przyjemności w mózgu, zmniejszając w ten sposób objawy depresji i niepokoju. Zwiększa poziom serotoniny, czyli neuroprzekaźnika, który jest odpowiedzialny za poczucie satysfakcji z życia. Życzliwość i bycie miłym, podobnie jak aktywność fizyczna, uwalnia również endorfiny, które wprawiają w poczucie zadowolenia i szczęścia, dlatego życzliwość możemy nazwać pewnego rodzaju lekarstwem

– powiedziała psycholog.

Święto Życzliwości zostało ustanowione w 1973 roku w Stanach Zjednoczonych, jako jako Hello World Day i było odpowiedzią na konflikt pomiędzy Egiptem, a Izraelem.

Tekst: Weronika Wilczyńska-Ortyl / Fot.: pixabay