Przed tygodniem zmieniliśmy czas letni na zimowy, wiele osób odczuwało przez kilka dni pewne rozchwianie. Zmiana czasu skłania do zastanowienia się nad jakością naszego snu. Jest on jedną z najważniejszych potrzeb fizjologicznych człowieka, tymczasem coraz więcej osób ma ze spaniem kłopoty.
Jakie są tego przyczyny i jak sobie z tym radzić? Pytała Barbara Kozłowska.
Fot. pexels.com
